Khi mang thai, mẹ bầu cũng mong muốn mang chất dinh dưỡng tốt nhất để chăm chút cho bé yêu trong bụng, một trong những cách bổ sung được khuyến khích nhất là uống sữa bầu. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng pha được loại sữa này. Đối với nhiều mẹ thì sữa bầu khá khó uống, một số mẹ không uống hợp có thể bị đau bụng, để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu, bạn có thể thay thế bằng các loại thức uống dinh dưỡng khác mà sữa hạt là sự lựa chọn hàng đầu. Sữa hạt có nguồn gốc từ các loại hạt, ngũ cốc hoặc mix thêm rau củ nên lành tính và phù hợp với các mẹ sữa bỉm, trong và sau giai đoạn thai kỳ. Để bạn có thể tận dụng tối đa những lợi ích mà sữa hạt mang lại cũng như tránh các tác dụng khác thì như mẹ bầu nên biết cách uống như sau: Lượng sữa nên uống: Hầu hết các loại sữa này đều được khuyến khích uống khoảng 250ml một ngày, mẹ bầu uống nhiều có thể dẫn đến nguy cơ thừa chất hoặc đầy bụng, khó tiêu. Thời điểm nên uống sữa bầu: nên uống sau khi ăn sáng từ 1 -2 giờ, điều này tránh làm hệ tiêu hóa quá tải khi khó tiêu, bạn nên sử dụng 1 ly sữa hạt ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để ngủ ngon hơn.